PIKNIK DLA ZDROWIA

3 czerwca 2012 roku w godz. 11.00- 14.00 Opolskie Centrum Onkologii zaprasza na „PIKNIK DLA ZDROWIA” CHODZ臉, BIEGAM- WI臉C JESTEM”

koniec tekstu promocyjnego

Onkologia inauguruje Dni Wali z Rakiem,

Obchodzone w dniach 4-24 czerwca 2012 roku

 

Niedziela, 3 czerwca 2012 roku- zaproszenie do wsp贸lnej rekreacji

„Piknik dla Zdrowia” po raz pi膮ty

 

Tradycyjnie ju偶 Opolskie Centrum Onkologii, realizuj膮c zadania Narodowego Programu Zwalczania Chor贸b Nowotworowych, wsp贸艂finansowanego ze 艣rodk贸w Ministerstwa Zdrowia , organizuje po raz pi膮ty imprez臋 plenerow膮 pn. „PIKNIK DLA ZDROWIA” CHODZ臉, BIEGAM- WI臉C JESTEM”. Odb臋dzie si臋 ona 3 czerwca 2012 roku w godz. 11-14 w parku przy ul. Sosnkowskiego na osiedlu Armii Krajowej w Opolu.

Zaproszenie na t臋 rekreacyjn膮 imprez臋, kt贸r膮 swoim patronatem obj膮艂 Prezydent Opola Ryszard Zembaczy艅ski, organizator adresuje do wszystkich mieszka艅c贸w Opola i Opolszczyzny, bez wzgl臋du na wiek i sprawno艣膰 fizyczn膮. Mile widziani s膮 r贸wnie偶 go艣cie z innych region贸w Polski.

G艂贸wnym punktem pikniku jest bieg, przemarsz (przejazd rowerem, hulajnog膮, w贸zkiem inwalidzkim, itp.) asfaltowymi alejkami parku wytyczonej trasie d艂ugo艣ci ok. 1 km. Uczestnicy otrzymuj膮 piknikowe czapeczki , koszulki oraz kupon, umo偶liwiaj膮cy wzi臋cie udzia艂u w losowaniu wielu cennych nagr贸d m.in. roweru, ufundowanego przez Prezydenta Opola (nagroda g艂贸wna), a tak偶e aparatu fotograficznego , namiotu, sprz臋tu sportowego i kilkudziesi臋ciu innych nagr贸d. Przewidziano te偶 pocz臋stunek, m.in. napoje, owoce, groch贸wka.

Imprezie, promuj膮cej zdrowy styl 偶ycia, a zw艂aszcza aktywno艣膰 fizyczn膮 i zdrowe od偶ywiania si臋 towarzyszy膰 b Edzie wiele innych atrakcji, m.in. Festyn Rodzinny z grami, zabawami i … nagrodami, przygotowanymi przez Politechnik臋 Opolsk膮, wsp贸lny aerobic, miasteczko rowerowe (mile widziani najm艂odsi z rowerami; mo偶liwo艣膰 egzaminu na kart臋 rowerow膮), jazda konna, pokazy wschodnich sztuk walki.

Podczas pikniku b臋dzie mo偶na uzyska膰 niezb臋dne informacje na temat bezp艂atnych program贸w profilaktyki nowotworowej.

Serdecznie zapraszamy wszystkich Opolan do wsp贸lnej realizacji i aktywnego, niedzielnego wypoczynku!   

 

25.05.2012 r. rozpoczyna si臋 Europejski Tydzie艅 Walki z Rakiem, organizowany w dniach 25-31 maja. Up艂ynie pod znakiem popularyzacji zasad Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.
 
Nowotworom mo偶na zapobiega膰…
 
… taki jest przekaz lig walki z rakiem i organizacji partnerskich w krajach europejskich z okazji Europejskiego Tygodnia Walki z Rakiem, kt贸ry dorocznie odbywa si臋 w maju.
Idea Tygodnia, zapocz膮tkowana zosta艂a w 1989 roku przez Europejsk膮 Lig臋 Walki z Rakiem we wsp贸艂pracy z Europejskim Stowarzyszeniem na Rzecz Walki z Rakiem. Jego celem jest u艣wiadamianie spo艂ecze艅stwa w zakresie profilaktyki chor贸b nowotworowych, w szczeg贸lno艣ci poprzez upowszechnianie zasad zdrowego trybu 偶ycia. To nie bana艂. W walce z nowotworami profilaktyka ma zasadnicze znaczenie.
- Profilaktyka jest nasz膮 najlepsz膮 inwestycj膮, stanowi膮c膮 najbardziej op艂acaln膮 d艂ugofalow膮 strategi臋 walki z nowotworam – m贸wi dr Wendy Yared, dyrektor Stowarzyszenia Europejskich Lig Walki z Nowotworami, koordynatora akcji. -W trakcie tego tygodnia Europejczykom w ca艂ej UE i poza jej granicami b臋dzie si臋 przypomina膰, 偶e jako jednostki mo偶emy zmniejszy膰 ryzyko nowotwor贸w co najmniej o 33 proc. - a wed艂ug nowych bada艅 opublikowanych w marcu 2012 r. nawet o 50 proc.-  je偶eli zajmiemy si臋 g艂贸wnymi czynnikami ryzyka, np. paleniem, z艂ymi nawykami 偶ywieniowymi, brakiem aktywno艣ci fizycznej czy nadu偶ywaniem alkoholu. Powinni艣my pami臋ta膰, 偶e dysponujemy przydatnym, lecz niedostatecznie wykorzystywanym narz臋dziem w walce z rakiem, tj. Europejskim Kodeksem Walki z Rakiem, kt贸ry obejmuje szereg sposob贸w zapobiegania nowotworom.
Wiedzy s艂u偶膮cej profilaktyce chor贸b nowotworowych nigdy za wiele. Tym bardziej, 偶e upowszechnianie tego dokumentu jest podstaw膮 strategii programu Prewencji Pierwotnej Nowotwor贸w w Polsce, stanowi膮cego cz臋艣膰 Narodowego Programu Zwalczania Chor贸b Nowotworowych. Jego celem jest - co nietrudno wskaza膰 - znacz膮ce obni偶enie 艣miertelno艣ci na raka.
Europejski Kodeks Walki z Rakiem, zwany tez Kodeksem Zdrowego 呕ycia, jest zbiorem 11 zalece艅, kt贸rych przestrzeganie mo偶e wp艂yn膮膰 nie tylko na zmniejszenie liczby zgon贸w, ale w og贸le na spadek zachorowa艅 na raka. Owe zalecenia wchodz膮 w zakres zar贸wno prewencji pierwotnej, a wi臋c zapobiegania poprzez odpowiedni tryb 偶ycia (spos贸b od偶ywiania si臋, aktywno艣膰 fizyczn膮, ograniczenie u偶ywek, szczepienia, itp.), jak r贸wnie偶 prewencji wt贸rnej, obejmuj膮cej dzia艂ania medyczne zwi膮zane z wczesnym wykrywaniem nowotwor贸w (m.in. skryningi: mammograficzny, cytologiczny, kolonoskopowy).
Kodeks oparty jest na aktualnym stanie wiedzy medycznej o profilaktyce, czynnikach ryzyka, metodach leczenia. Jest dokumentem, z kt贸rym powinien zapozna膰 si臋 nie tylko ka偶dy doros艂y Europejczyk, ale tak偶e ka偶dy lekarz pierwszego kontaktu. Zapozna膰 si臋 jednak nie dla samej wiedzy, ale dla praktycznego zastosowania.
Zasady kodeksu (w skr贸cie) s膮 nast臋puj膮ce:
l. Nie pal i nie pal przy niepal膮cych.
2. Wystrzegaj si臋 oty艂o艣ci.
3. B膮d藕 aktywny ruchowo, uprawiaj 膰wiczenia fizyczne.
4. Spo偶ywaj wi臋cej r贸偶nych warzyw i owoc贸w, co najmniej 5 porcji dziennie
5. Nigdy si臋 nie upijaj
6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie s艂oneczne.
7. Przestrzegaj przepis贸w ochrony przed nara偶eniem na znane substancje rakotw贸rcze.
8. Bierz udzia艂 w programach szczepie艅 ochronnych (g艂贸wnie WZW B)
9. Bierz udzia艂 w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy (cytologia, kobiety w wieku 25-59 lat co 3 lata).
10. Bierz udzia艂 w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi (mammografia, kobiety w wieku 50-69 lat co 2 lata)
11. Bierz udzia艂 w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego (kolonoskopia, kobiety i m臋偶czy藕ni po 50. roku 偶ycia co 10 lat).